Fitbits met de ECG functie

Fitbit Charge 5

Een compact Fitbit horloge met de ECG functie

Op voorraad

€131,00

Bestel direct

Fitbit Sense

Een uitgebreid Fitbit horloge met de ECG functie

Op voorraad

€249,95 €329,00

Bestel direct

Wat is een ECG?

Een ECG of een Elektrocardiogram wordt in de volksmond een hartfilmpje genoemd. Het is een momentopname gedurende een bepaalde periode waarmee de functie van het hart wordt weergegeven. Het samentrekken van de hartkamers en de hartboezems worden qua sterkte weergegeven. Met deze informatie kan een arts of deskundige aflezen of het ritme juist is en of de afzonderlijke delen van het hart ook goed werkt. Bij een ECG die je in het ziekenhuis maakt, wordt er gekeken naar 12 cruciale punten om te constateren of je misschien hartklachten hebt.

ECG-functie

De apparaten van Fitbit die deze functie hebben, op dit moment de Fitbit Sense, kunnen met behulp van de ECG app een ECG maken die op één onderdeel van het hart kan controleren namelijk boezemfibrilleren. Een ECG zoals in het ziekenhuis wordt gemaakt kan op 12 punten controleren die van belang zijn om te kunnen constateren of het hart een afwijking vertoont. De ecg-functie op de Fitbit kan dus niet als alternatief gebruikt worden voor een ECG maar kan wel ondersteunende informatie geven.

Hoe werkt het?

Onderaan de Fitbit die je om je arm draagt zie je regelmatig gekleurde lampjes opflikkeren. Deze lampjes meten je hartslag. Zoals je zelf aan de binnenkant van je pols ook vaak je hartslag kan voelen, houdt de Fitbit deze bij gedurende de hele dag. Deze functie is bij de uitgebreidere Fitbit modellen standaard aanwezig. Als je de ecg-app van Fitbit geïnstalleerd hebt op je telefoon of tablet kan de Fitbit die deze functie aankan, gedurende 30 seconden, je hartslag beter analyseren en kan er opname worden weergegeven van je hartslag. Een hartslag bestaat uit het samentrekken van de boezems en de kamers van je hart. Deze functie is er vooral op gericht om boezemfibrilleren te onderkennen. Na de 30 seconden krijg je een uitslag te zien.

Hoe meet je het?

Als je Fitbit deze functie heeft dan zijn er een aantal zaken die je moet doen om een meting te krijgen. Als eerste moet je de Fitbit op de juiste plek dragen. Daarna moet je via de Fitbit ECG app, de aanwijzingen volgen die op je scherm verschijnen. Het belangrijkste hierbij is dat je op de juiste plaats de meting verricht en dat je de aanwijzingen volgt die op je Fitbit verschijnen. Als je de meting volgens de aanwijzingen hebt gedaan, zie je vanzelf de uitslag verschijnen.

Uitslagen

• Normaal sinusritme. Je hartslag lijkt normaal te zijn. Je hoeft verder geen actie te ondernemen.
• Boezemfibrilleren. Je hart vertoont tekenen van boezemfibrilleren. Neem contact op met een arts. 
• Onduidelijk. Het is op dat moment niet mogelijk om een ECG te maken. De reden hiervoor kan zijn dat de hartslag te veel afwijkt van normaal of dat het signaal niet duidelijk genoeg is.

Hoe secuur is de meting?

Bij de meeste activity trackers ontstaat er discussie of het aantal stappen wat gemeten wordt wel overeenkomt met het aantal stappen dat er daadwerkelijk gezet is. Hetzelfde werd in de media al snel gezegd over de functie van de hartslag meten via de Fitbit en nu is de vraag weer actueel want hoe nauwkeurig zijn de metingen van de Fitbit. Het is daarom goed om vast te stellen dat deze specifieke functie door allerlei externe partijen is onderzocht voor het de Europese markt op mocht. Het blijkt dat als je een ECG maakt via de Fitbit of een reguliere die op 12 punten let, de afwijking van de Fitbit te verwaarlozen is. In de test bleek dat bij de melding Normaal er ook niets aan de hand was. Bij de melding boezemfibrilleren bleek het in 98 van de 100 gevallen te kloppen. Hierdoor is de ECG-app in Europa geaccepteerd en mag deze gebruikt worden.

Is de Fitbit dan een geschikt alternatief?

Nee. Het kan niet vaak genoeg benadrukt worden. De Fitbit kan geen hartinfarct herkennen, de Fitbit is niet in staat om te zien of er andere problemen zijn met je hart. Het enige wat de Fitbit kan is vaststellen of je hartslag normaal is of dat je een vorm van boezemfibrilleren hebt. Bedenk dat als je een vermoeden hebt dat er hartklachten zijn, je direct contact moet leggen met een arts. Als je echt een probleem hebt wat meer is dan boezemfibrilleren dan telt elke seconde en heeft het maken van een ECG via je Fitbit geen enkele meerwaarde.

Wat is boezemfibrilleren?

Omdat een ECG van je Fitbit alleen maar kan aangeven of je last hebt van boezemfibrilleren is het goed om te weten wat dit dan precies is. Je hart bestaat uit twee kamers en twee boezems. Door het samentrekken van de kamers wordt je bloed rondgepompt om uiteindelijk via je aders weer in de boezem te belanden. Door het samentrekken van je boezems wordt je bloed weer naar je kamer gepompt waarna het hele proces opnieuw begint. De samenwerking tussen de boezems en de kamers werkt meestal goed. Beide hartkamers trekken op hetzelfde moment samen en beide boezems ook. Als je echter een probleem hebt bij boezemfibrilleren is het ritme van de boezems onduidelijk en als gevolg hiervan is het samentrekken van de kamers ook ontregeld. Uiteindelijk leidt dit tot een onregelmatige hartslag.

Voorkomen door de Fitbit?

De vraag of je met een Fitbit kan voorkomen dat je geen problemen krijgt met je hart is nee. De Fitbit is een hulpmiddel die vooral gericht is op het meten van je sportactiviteiten en die door de technische ontwikkeling op een onderdeel van het functioneren van je hart ook een meting kan doen. Het kan nooit zo zijn dat het in plaats komt van een reguliere ECG of dat de uitslag die de Fitbit kan geven, aanleiding is om geen arts te raadplegen. Mocht je het idee hebben dat je problemen met je hart is het verstandig om op een korte termijn een afspraak te maken met een arts.

Fitbit ECG handleiding

Fitbits met de ECG functie

Fitbit Charge 5

Een compact Fitbit horloge met de ECG functie

Op voorraad

€131,00

Bestel direct

Fitbit Sense

Een uitgebreid Fitbit horloge met de ECG functie

Op voorraad

€249,95 €329,00

Bestel direct

Het bericht Fitbit ECG-app verscheen eerst op Fitbit Specialist - De beste Fitbitdeals.

Download Fitbit App in de Playstore

Download Fitbit App in de App Store

Je slaap meten

Zowel de smartwatches als de activity trackers van Fitbit meten hoe je nachtrust was. Je kan de volgende dag dus precies je slaapscore zien. Ook zie je hoeveel uur je geslapen hebt en wanneer je slaap licht of diep was. 

Als je regelmatig heel erg moe bent kan je ervoor kiezen om een slaapdoel in te stellen. Je kan ook invullen hoe laat je graag wakker wilt worden. De app zal dan voor je gaan berekenen hoe laat je het beste kan gaan slapen. 

Zodra je dit gedaan hebt zal de app je in het vervolg een herinnering doorgeven zodra het weer bedtijd voor je is. Op die manier kan je een vast slaapritme ontwikkelen.

Je activiteiten bijhouden

Genoeg aan actieve beweging doen is belangrijk om goed gezond te blijven. Ben je van plan om nog even te gaan hardlopen? Vergeet dan vooral niet om je smartphone mee te nemen. De app volgt namelijk je gps-positie terwijl je aan het trainen bent. Zo kan je later precies zien welke route je hebt afgelegd.

Je kan ook via de app naar muziek luisteren. Dankzij spraakberichten blijf je tijdens het hardlopen op de hoogte van je snelheid en de afstand die je afgelegd hebt. Al je workouts worden in de app opgeslagen en in de kalender weergegeven. Hierdoor heb je dus een duidelijk overzicht van je trainingen en vooruitgang.

Je hartslag meten

Heb je een Fitbit sporthorloge dan zit daar ook een optische hartslagsensor op. Hierdoor weet je hoe hoog of hoe laag je hartslag is. Je hartslag van de afgelopen dagen kan je bekijken in de Fitbit app. Je ziet hier ook hoe je hartslag in rust is en je kan je hartslagzones bekijken.

Je kan dus meteen zien of je een goede hartslag had tijdens je workout. De Fitbit app berekent aan de hand van de gegevens over jouw hartslag hoe het met je conditie gesteld is. Zelf kan je ook zien of je conditie goed is of juist lager dan bij de meeste mensen van jouw leeftijd.

Meer actieve uren halen

Je Fitbit apparaat probeert je zo actief mogelijk te houden en probeert je motivatie te geven om 250 stappen per uur te zetten. Ieder uur geeft het apparaat je een melding met daarin het aantal stappen wat je nog tekortkomt op dat moment.

Heb je eenmaal je doel bereikt, dan voel je een trilling. Het Fitbit horloge zal je nu feliciteren met het behalen van je doel. Op deze manier word je door Fitbit geholpen om ongeveer 9 uur per dag actief bezig te blijven.

Overzicht krijgen in je cyclus

Fitbit heeft ook nog een functie speciaal voor vrouwen. Je kan namelijk ook netjes je menstruatiecyclus bijhouden. Om dit te kunnen doen vul je in de Fitbit app in wanneer je laatste cyclus is begonnen. Het horloge zal nu voorspellen wanneer de volgende cycles zal zijn. Ook kan je aflezen wanneer je vruchtbare periode is.

Je kan ook nog allerlei andere gegevens in de app invoeren. Hierbij gaat het over de hoeveelheid bloed die je verliest, symptomen zoals een opgeblazen gevoel of buikkramp, in welke stemming je bent en of je seks gehad hebt.

De app kan ook je ovulatie dag voorspellen. Dit zou een hulpmiddel kunnen zijn om sneller zwanger te worden. Let er wel op dat deze app niet is bedoeld als een vorm van anticonceptie.

Je streefgewicht bereiken

Wil je graag je gewicht bij kunnen houden of ben je bezig om af te vallen? Ook dat kan met de Fitbit app voor Android. Je voert je streefgewicht in en in de app kan je vervolgens je voortgang bekijken. Je kan precies zien hoeveel kilo je al kwijt bent of nog aan zou moeten komen. Als je ook je lengte invoert in de Fitbit app voor Apple dan wordt ook je BMI gemeten. 

Ben je echt serieus bezig met je gewicht dan zou je kunnen overwegen om een Fitbit Airia weegschaal aan te schaffen. Deze kan je ook aan de app koppelen. Zo krijg je nog beter inzit in je BMI, spiermassa en vetpercentage.

Genoeg water drinken

Iedereen weet dat veel water een hoop voordelen oplevert. Afvalstoffen worden sneller verwijderd, je organen gaan beter werken en je krijgt er meer energie door. De hoeveelheid water die je op een dag drinkt kan je ook heel goed bijhouden in de Fitbit app voor Apple. 

Om dit te weten stel je eerst een doel in. Je kiest er bijvoorbeeld voor om 2 liter water per dag te drinken. Voer hierna ieder glas water wat je hebt gedronken in. Nu kan je in de app heel nauwkeurig volgen hoeveel water je nog moet drinken voordat je doel bereikt is.

Je voeding bijhouden

Je kan ook in de Fitbit app voor Android precies je voeding bijhouden. De app zal vervolgens aan de hand van je huidige gewicht en je streefgewicht uitrekenen hoeveel calorieën je per dan kan nemen. Ga je in de ochtend sporten dan zal de app je caloriedoel omhoog bijstellen. Dit is natuurlijk afhankelijk van de hoeveelheid calorieën die je verbruikt hebt. 

Omdat er in de app ook een handige foodscanner zit kan je ook het aantal calorieën wat je hebt ingenomen heel eenvoudig bijhouden. Hiervoor scan je de streepjescode van een product. De app zal deze herkennen en weet hoeveel calorieën erin zitten.

Fitbit app downloaden

Als je een apparaat van Fitbit koopt dan wordt dit geleverd met voorgeïnstalleerde apps. Hieronder vind je Traning, Weer en Alarmen.  Om te zien welke apps er zijn geïnstalleerd veeg je op de wijzerplaats naar links. Als je nog meer apps wilt kan je deze installeren via de Fitbit app-galerie.

Om de app te gebruiken dien je deze eerst op je Fitbit apparaat te installeren. Er is een Fitbit app voor Android, een Fitbit app voor Apple en voor Windows 10. De app zal ook regematig bijgewerkt moeten worden. Of je dit handmatig moet doen of dat het automatisch gebeurt ligt aan het type apparaat.

Voor Apple:

• Open de App-store
• Tik vervolgens rechts op je profielfoto
• Scroll naar beneden om te zien of er een update klaar staat
• Tik nu op bijwerken

Voor het geval je apps automatisch worden bijgewerkt, dit kan je zelf zien onder het kopje Recent bijgewerkt.

Voor Android

• Open de Play Store-app
• Tik op het menupictogram linksboven
• Kies nu voor Mijn apps en games. Is er een update beschikbaar dan zie je die in de lijst met updates
• Tik op bijwerken

Worden de apps op jouw apparaat automatisch bijgewerkt, dan kan je dit zien in de lijsten Recent bijgewerkt of Bijgewerkt.

Download Fitbit App in de Playstore

Download Fitbit App in de App Store

Fitbit Premium

Je kan via de Fitbit app ook nog toegang krijgen tot extra gezondheidsgegevens. Dit is met Fitbit Premium. Dit is een geavanceerd gezondheidsprogramma waarmee je meer inzicht krijgt in je gezondheid en in het effect van al je workouts.

Ook kan je hier gepersonaliseerde workouts krijgen en adviezen waarmee je zelf je slaapritme kan verbeteren. Door hier gebruik van te maken krijg je nog meer motivatie om door te gaan en zo kan je eenvoudiger de door jou gestelde doelen behalen.

Het bericht Fitbit App review in 2025 verscheen eerst op Fitbit Specialist - De beste Fitbitdeals.